Mes séances durent une heure. Après un temps de parole et d'écoute, je vous proposerai des techniques adaptées à votre besoin et à votre personnalité, basées sur les ressentis de votre corps, la relaxation dynamique, la méditation guidée, l'hypnose profonde, l'art thérapie, ou encore d'autres méthodes.
La psychothérapie nous permet d'accueillir différemment nos blessures, nos douleurs et de prendre conscience de nos croyances négatives. Ainsi, nous apprenons à composer différemment notre vie et à transformer notre avenir.
La somatothérapie nous accompagne dans ce chemin, en recherchant l'inconscient que notre esprit a enfoui dans notre mémoire corporelle. Les mots non exprimés se transforment en maux. Au fil du temps, nos blessures non résolues peuvent être à l'origine de symptômes corporels et de troubles psychiques. Notre corps sait. Il est porteur de nos expériences de vie, négatives et positives. Le comprendre nous guide vers un équilibre intérieur. Cela nous permet de dépasser nos difficultés et d'accéder à une meilleure qualité de vie.
La sophrologie est une méthode d'entraînement au mieux-être. Ses grands principes d'action sont la respiration, le relâchement des tensions et l'évocation positive. Un entraînement à la maison à l'aide des enregistrements de nos séances vous permettra d'optimiser votre travail, et de ressentir rapidement des changements positifs dans votre quotidien.
