Tai Chi

Le Tai Chi Chuan est un art martial de défense préconisant le relâchement musculaire et l'utilisation de la force interne. Sa pratique est avant tout l'enchaînement de mouvements fluides et souples réalisés dans la lenteur. Cette discipline a de très nombreux bienfaits, tant au niveau physique, que pour apaiser l'esprit et gérer le stress.

Je pratique le Tai Chi Chuan du style YANG de l'école de Maître TUNG depuis 21 ans et je l'ai enseigné bénévolement pendant 12 ans dans l'association Tai Chi Shaolin Club de Saint-Claude. J'ai pu constater mon évolution au fil de mes années de pratique :

- une meilleure gestion de mes humeurs et émotions, une meilleure santé générale,

- un état d'esprit plus positif et plus combatif pour affronter les épreuves de la vie,

- une meilleure confiance en moi.

contact :

06 76 94 10 94

Les ateliers Tai Chi Bien-être permettent de prendre soin tout à la fois du corps, du cœur et de l'esprit. Différentes techniques de relaxation et de développement personnel sont utilisées en début de séance pour s'apaiser et se recentrer. Ensuite la découverte d'une notion fondamentale du Tai Chi est expliquée puis expérimentée via un exercice, avant de pratiquer la Forme lente.  Chacun des 8 ateliers a une thématique différente. Ces thématiques se complètent et l'apprentissage de 2 mouvements nouveaux par séance permettent une progression pour arriver à mémoriser l'enchaînement de 13 mouvements. Cependant, ils peuvent être vécus ponctuellement ou sur la totalité.